这个基础能力训练单元，对大家将是一个挑战。2× 8×50自 […]
Read More
寒假集训：如何在短期内，强化自由泳比赛能力？—— 侧重方向懂了，训练也就通了！
对于基础游泳训练的教练同行，在寒假集训的初期阶段，我们会安排 […]
Read More
中长距离自由泳，如何避免烂技术被动作定型？ —— 给你3000米，该怎么练？
每年1月、2月的这个时期，大部分游泳队都进入到冬训的主要阶段 […]
Read More
别忘了，控制能力缺失，细节技术模糊 —— 蛙泳训练时，适时放松脚踝！
一组蛙泳专项技术训练课中的对比图，只需具备初级的蛙泳技术理论 […]
Read More
解读深层次的蝶泳训练习惯 —— 建立良好技术平台，成为蝶泳的征服者！
今天的蝶泳训练将是一个挑战，我们都要为此做好准备，让我们先把 […]
Read More
初登高原训练的青少年选手，如何控制训练负荷强度！—— 解读混合泳渐进训练方法 ！
寒假将至，难得的冬训机会，但时间很短，怎么办呢？或许，我们可 […]
Read More
上午的预赛，为什么这么难游？—— 游泳队的晨训，激活比赛能力的发动机！
小陈，报脉搏！30跳/10秒！ 换算成心率180跳/分！ 这 […]
Read More
优秀的家长，可以让孩子的能量尽情释放！ —— 善用兴趣培养，远胜严苛压榨！
一个不同寻常的日子，在感受过职业教练的训练课后，我们发现在青 […]
Read More
没认清自身训练能力前，达级就是打击！—— 1:10/100m的巡航游速，龙门前的门槛！
我们今天的训练内容，会围绕自由泳专项能力训练进行，有一个恒定 […]
Read More
先懂教练，再卷训练！—— 六六大顺，正确打开游泳训练模式！
各位教练，现在我们做年度训练计划的结构讲解。URSOT游泳运 […]
Read More