都知道要在赛前阶段进行专项高强度练习，那么在这个时期，围绕这 […]
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在阶段训练策略面前，靠打鸡血得到的短时提升不值一提！ —— 解读大周期训练目标与制定！
暂时的高光时刻与渐进的稳步增长做对比，后者的训练难度则要更高 […]
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浅尝即止最大摄氧量的周期训练，学生选手练习策略 —— 青少年小周期蛙泳训练架构模型！
以下是为青少年蛙泳运动员，设计的小周期训练计划，重点用于提升 […]
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如何运用RPE分级负荷标准，让自己转变成训练的主导者！ —— 做一名聪明的游泳运动员！
对于专业级别的游泳运动训练而言，最大摄氧量的能力高低，将决定 […]
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先搞懂无氧阈与乳酸阈，再为专项训练铺平道路！ —— 解读不一样的游泳训练方式！
在专业级别的游泳训练领域中，在解决耐力运动中的能量代谢效率、 […]
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如何建立水中最佳身体位置？关注2个小细节！ —— 组合技术训练的划频与游速！
在注重基础技术训练的游泳队里，出水加速练习无疑是最为高效的训 […]
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与其驻足仰望优秀，不如阔步向前抵近！ —— 能接受这些不近人情的建议吗？
今天是寒假1期集训的最后1堂课，这段时间的早训课，大家非常努 […]
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跟懂训练的人在一起，没有轻松可言！ —— 严谨的青少年基础训练，就是这么烧脑！
今天的混合泳训练内容有些繁杂，我会多讲解几遍，并在练习的过程 […]
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既要、又要、还要！最大摄氧量能力储备！要的就是步步强大！
众所周知，在专业游泳训练领域，最大摄氧量的能力储备，将决定选 […]
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看似普通的游泳训练，也需要新知识完善！ —— URSOT游泳训练系统解读（训练应用篇）
很多游泳教练和运动员的家长朋友，或多或少的知道，这款专为游泳 […]
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