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职业游泳教练专辑（9）——200米混合泳基础技术训练（初中组）
本计划适用于具备长训游泳基础的青少年选手，用于改善混合泳综合训练能力，通过6×400混氧组合训练策略，强化单项…
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职业游泳教练专辑（8）——200米蛙泳基础能力+分段加速
本计划适用于具备多年游泳训练基础的青训选手，用于改善蛙泳基础训练与后程加速能力，通过递增阶梯训练策略，强化蛙泳…
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职业游泳教练专辑（7）——200米混合泳基础+技术训练
本计划适用于具备多年游泳训练基础的青训选手，用于改善混合泳基础训练与泳姿转换能力，通过使用辅助训练器械，强化混…
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职业游泳教练专辑（6）——1500米自由泳基础+技术训练
本计划适用于具备多年游泳训练基础的职业自由泳选手，用于改善自由泳基础训练能力，通过阶梯式训练与转换训练策略，帮…
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职业游泳教练专辑（5）——100米自由泳基础技术训练
本计划适用于具备多年游泳训练基础的青少年和高中组选手，用于加强自由泳划水细节技术的感知练习，通过使用辅助训练器…
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职业游泳教练专辑（4）——200米蛙泳比赛实用技术训练
本计划适用于具备多年职业游泳训练基础的专业选手，用于强化200米蛙泳的分段配速与比赛技术整合，训练内容专注划水…
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职业游泳教练专辑（3）——200米仰泳比赛配速+高乳酸训练
本计划适用于具备多年职业游泳训练基础的专业选手，用于强化200米仰泳的比赛分段配速能力，训练内容侧重打腿训练与…
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职业游泳教练专辑（2）——100米仰泳基础能力+速度训练
本计划适用于具备多年职业游泳训练基础的专业选手，用于强化仰泳专项基础训练能力，侧重速度力量与动作稳定练习策略，…
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职业游泳教练专辑（1）——200米自由泳速度力量+基础训练
本计划适用于具备多年职业游泳训练基础的专业选手，应用于备战国际赛事初期的准备阶段，用于强化速度力量和技术动作同…
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赛前训练特辑（8）—— 100米仰泳赛前训练（后程加速+速度力量）
本计划适用于具有多年游泳训练基础的职业仰泳选手，用于加强仰泳技术稳控与后程加速能力，侧重高频划水过程中的动力输…
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赛前训练特辑（7）—— 200混合泳赛前训练（快速泳姿转换）
本计划适用于具有多年游泳训练基础的职业混合泳选手，用于加强混合泳过程中的泳姿转换能力练习，侧重分段泳姿转换的组…
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赛前训练特辑（6）—— 100米蝶泳赛前训练（阶梯加速）
本计划适用于具有多年游泳训练基础的职业选手，应用于赛前阶段蝶泳专项辅助强度训练课，侧重阶梯训练策略，用于强化1…