现在要进行的是一组蝶泳组合式训练，帮助我们改善心肺机能，适应 […]
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你的勇气，让教练刮目相看！ 撑起自信的脊梁，其实是你自己！
经过今天的200米蝶泳比赛，我发现真的没有那么可怕！来自一位 […]
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50米蛙泳与200米蛙泳的技术差异化！—— 读懂不同距离顶级选手的划频与划幅。
这是一位高校选手的蛙泳技术资料，相较于竞技游泳而言，这套技术 […]
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这样的大饼，画的越大越好！—— 顶级游泳运动员的大饼，我们也要勇敢的画起来！
Leon Marchand，巴黎奥运会4金得主。200 蛙 […]
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别把自己搞得这么紧张，识别缓冲与瓶颈阶段！ —— 踢开竞技游泳进阶路上的绊脚石！
小陈同学，由于你的心肺功能很好，在同等训练强度的完成后，你的 […]
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组建青训游泳长训队，不可或缺的训练技巧！—— 让不同泳姿的选手同步训练！
在青训游泳队初建阶段，受运动等级与项目差异的影响，训练课的计 […]
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为什么自由泳基础训练，需要加入多元化练习策略？—— 拿捏循环训练法，远离单一枯燥！
在竞技游泳的自由泳基础能力训练过程中，我们最常用的方法有3种 […]
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看懂技术问题很容易，修正别忘了专项能力！—— 青少年蝶泳技术与混氧训练同步！
众所周知，蝶泳的技术训练，相对于其它三种泳姿，有一个无法回避 […]
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蛙泳专项技术训练，不是看看听听就能提高？ —— 解读“强认知、弱执行”的训练缺失！
一直以来，蛙泳技术是游泳项目中最为烧脑的存在，它易学难精的特 […]
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能将技术转化为游速的选手，才是我们最需要的！—— 高级别游泳选材的关键要素“水感”！
这是V型体位的摇橹练习，如果我们的青少年选手，可以完成这些基 […]
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