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泳姿转换与递增负荷，如何应用在赛前强度训练之中 —— 林正琦教练的训练技巧！
训练计划解读 一、强度百分比与供能机制对应 强度区间 供能系 […]
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好钢用在刀刃上！ —— 解读“强度优先、精准激活”的蝶泳专项负分段训练策略！
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浅尝即止最大摄氧量的周期训练，学生选手练习策略 —— 青少年小周期蛙泳训练架构模型！
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既要、又要、还要！最大摄氧量能力储备！要的就是步步强大！
众所周知，在专业游泳训练领域，最大摄氧量的能力储备，将决定选 […]
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中长距离自由泳，如何避免烂技术被动作定型？ —— 给你3000米，该怎么练？
每年1月、2月的这个时期，大部分游泳队都进入到冬训的主要阶段 […]
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别忘了，控制能力缺失，细节技术模糊 —— 蛙泳训练时，适时放松脚踝！
一组蛙泳专项技术训练课中的对比图，只需具备初级的蛙泳技术理论 […]
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解读深层次的蝶泳训练习惯 —— 建立良好技术平台，成为蝶泳的征服者！
今天的蝶泳训练将是一个挑战，我们都要为此做好准备，让我们先把 […]
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初登高原训练的青少年选手，如何控制训练负荷强度！—— 解读混合泳渐进训练方法 ！
寒假将至，难得的冬训机会，但时间很短，怎么办呢？或许，我们可 […]
Read More没建立高效的呼吸习惯，再快的游速也会白白浪费！ —— 青少年100米自由泳关键细节！
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