2001年出生的闫教练，帅气精干，朋友圈画风清奇，不晒吃喝玩 […]
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突破训练瓶颈时，别忘了为专项能力添加助燃剂！ —— 解读分层式渐进负荷训练策略！
如果我们的重点队员在一个低迷训练状态停滞了一段时间，在面对即 […]
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泳姿转换与递增负荷，如何应用在赛前强度训练之中 —— 林正琦教练的训练技巧！
训练计划解读 一、强度百分比与供能机制对应 强度区间 供能系 […]
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好钢用在刀刃上！ —— 解读“强度优先、精准激活”的蝶泳专项负分段训练策略！
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“化繁为简”才是我们需要的！ —— 国家级游泳教练林正琦，轻松解读训练强度符号。
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如何有效进行赛前高强度专项训练？ —— 详解混合泳渐进强度与重复训练的关键点！
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在阶段训练策略面前，靠打鸡血得到的短时提升不值一提！ —— 解读大周期训练目标与制定！
暂时的高光时刻与渐进的稳步增长做对比，后者的训练难度则要更高 […]
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浅尝即止最大摄氧量的周期训练，学生选手练习策略 —— 青少年小周期蛙泳训练架构模型！
以下是为青少年蛙泳运动员，设计的小周期训练计划，重点用于提升 […]
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如何运用RPE分级负荷标准，让自己转变成训练的主导者！ —— 做一名聪明的游泳运动员！
对于专业级别的游泳运动训练而言，最大摄氧量的能力高低，将决定 […]
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先搞懂无氧阈与乳酸阈，再为专项训练铺平道路！ —— 解读不一样的游泳训练方式！
在专业级别的游泳训练领域中，在解决耐力运动中的能量代谢效率、 […]
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