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与其驻足仰望优秀，不如阔步向前抵近！ —— 能接受这些不近人情的建议吗？
今天是寒假1期集训的最后1堂课，这段时间的早训课，大家非常努力，看到你们近期的成绩进步，教练非常的欣慰，提前祝…
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跟懂训练的人在一起，没有轻松可言！ —— 严谨的青少年基础训练，就是这么烧脑！
今天的混合泳训练内容有些繁杂，我会多讲解几遍，并在练习的过程中做重复。 对于，大多数青少年选手而言，基础训练过…
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既要、又要、还要！最大摄氧量能力储备！要的就是步步强大！
众所周知，在专业游泳训练领域，最大摄氧量的能力储备，将决定选手未来发展的空间。 在青少年基础训练阶段，很多有经…
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看似普通的游泳训练，也需要新知识完善！ —— URSOT游泳训练系统解读（训练应用篇）
很多游泳教练和运动员的家长朋友，或多或少的知道，这款专为游泳运动训练而生的小众应用系统，由于使用功能繁多，让不…
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寒假集训：在混氧训练过程中，正确融合混合泳的基础技术！ —— 规范技术、优化速度！
这个基础能力训练单元，对大家将是一个挑战。2× 8×50自由泳徒手打腿（脚蹼） 4×25混合泳配合游（脚蹼）…
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寒假集训：如何在短期内，强化自由泳比赛能力？—— 侧重方向懂了，训练也就通了！
对于基础游泳训练的教练同行，在寒假集训的初期阶段，我们会安排哪些训练内容？有氧训练？速度训练？还是力量训…
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中长距离自由泳，如何避免烂技术被动作定型？ —— 给你3000米，该怎么练？
每年1月、2月的这个时期，大部分游泳队都进入到冬训的主要阶段，作为从有氧能力的储备到混氧能力的强化。很多注重专…
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别忘了，控制能力缺失，细节技术模糊 —— 蛙泳训练时，适时放松脚踝！
一组蛙泳专项技术训练课中的对比图，只需具备初级的蛙泳技术理论，会非常容易的发现两位选手间的技术差异化。 但是，…
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解读深层次的蝶泳训练习惯 —— 建立良好技术平台，成为蝶泳的征服者！
今天的蝶泳训练将是一个挑战，我们都要为此做好准备，让我们先把热身练习做的更细致一些。对于青少年选手，蝶泳的专项…
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初登高原训练的青少年选手，如何控制训练负荷强度！—— 解读混合泳渐进训练方法 ！
寒假将至，难得的冬训机会，但时间很短，怎么办呢？或许，我们可以利用这个短暂的假期，去试试高原训练怎么样？每年…
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上午的预赛，为什么这么难游？—— 游泳队的晨训，激活比赛能力的发动机！
小陈，报脉搏！30跳/10秒！ 换算成心率180跳/分！ 这个训练强度完成的很好，放松100米，我们准备下一个…
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优秀的家长，可以让孩子的能量尽情释放！ —— 善用兴趣培养，远胜严苛压榨！
一个不同寻常的日子，在感受过职业教练的训练课后，我们发现在青少年基础游泳训练中的一个有兴趣的话题。 你有没有想…