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没认清自身训练能力前，达级就是打击！—— 1:10/100m的巡航游速，龙门前的门槛！
我们今天的训练内容，会围绕自由泳专项能力训练进行，有一个恒定的配速要求，需要在自由泳训练中做到。 无论在50米…
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先懂教练，再卷训练！—— 六六大顺，正确打开游泳训练模式！
各位教练，现在我们做年度训练计划的结构讲解。URSOT游泳运动训练系统创始人，王春光教练。 为什么要做训练计划…
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有些走不通的路，其实是自己堵死的！ —— 转变训练模式，赢得队员尊重！
曾经差点放弃游泳训练的他，现在是我们队伍中进步最快的队员，有时候我会感觉到，有他存在的训练课，会让更多的小队员…
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规范在前、成绩斐然！ —— 来自专业游泳人的感叹，这些队员太幸运了！
我发现这些孩子们整体的训练能力很不错，看得出我们的教练员在执教过程中，花了很多心思去钻研训练，这支队伍的未来不…
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没建立高效的呼吸习惯，再快的游速也会白白浪费！ —— 青少年100米自由泳关键细节！
越游越快的感觉真好啊！ 相比之下，我总是在游到75米时，就感觉严重的缺氧了，即使是肺活量已经比以前大了很多，怎…
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单项转换能力不行，混合泳比赛归零！ —— 如何整合单项泳姿的速度优势？
在青少年游泳比赛的混合泳项目中，我们经常会发现这种情况，在齐头并进的泳姿后，进入下一个泳姿的时候，很多选手受转…
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懂训练的父母，决定他们的训练热情！ —— 你会为他的游泳能力积累时间吗？
很快就要比赛了，目前的训练除了提高负荷强度外，还要在技术动作上抠细节，每天的训练时间明显不够用，加上学业方面的…
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让科学训练成为进步的标配！ —— URSOT游泳运动训练系统，操作应用介绍！
对于广大的基础游泳训练执教者的而言，拥有一套实用的专项训练工具，无疑将会为训练工作带来诸多便利。 最新版本的U…
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遇到青少年蝶泳常见的拖肘推水与抬脚过高怎么办？—— 几个小技巧，让问题迎刃而解！
这是WILLIAMSWIM.COM技术顾问，王春光教练在本周六的混合泳专项训练课后，结合一位初级选手的25米蝶…
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如果把目标放得远一点，我们缺的东西还很多！ —— 让泳池中的勇敢者浮出水面！
2024年10月26日晚，北京英东游泳馆，第四届大都会青少年游泳锦标赛圆满落幕。 在京城，青少年的游泳比赛种类…
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让优秀的青少年游泳赛事，成为孩子们健康快乐的平台！ —— 大都会游泳开幕式的专业组织！
坐标：北京英东游泳馆 时间：2024年10月26日 比赛场次：2场（上午+下午） 参赛队：40+ 视频直播B站…
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训练只知道包干游，后程冲刺将一无所有！—— 40×50自由泳，标定你的目标时间！
后程加速，别忘了后程加速！很多教练在速度耐力训练中，会一直提醒选手关注这个练习环节。为什么在中长距离的训练中，…