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信不信！你最抗拒的训练，正是你最缺乏的！—— 一起征服200米蝶泳混氧阶梯训练！
众所周知，在室内游泳比赛中，最难的项目有3个，按照游程距离顺序排列，分别是1500米自由泳、400米混合泳、2…
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中长距离游泳训练，如何平衡无氧与有氧能量代谢？—— 1500米自由泳金字塔训练法！
在竞技游泳训练中，有一个重要的训练环节，中长距离的训练，会经常出现在整体实力强劲的游泳队中。 为什么这些优秀的…
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别总想着捡便宜，成绩才是硬道理！ —— 近距离感受大连市游泳运动学校的大气格局!
我们有优质的教练团队、宽敞的训练场地、高品质的水质环境、便利的餐饮住宿和完备的学习管理体系。 只要达到我们的入…
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转换训练思路，解决混合泳的“三缺一”！—— 青少年混合泳分段加速训练详解！
在青少年基础训练阶段，混合泳练习作为一种常规的训练方法，一直以来被广泛应用于各类游泳队中。 由于混合泳训练需要…
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为什么有的队员，游泳总是东倒西歪？—— 忽视水感训练，必将付出代价！
评价一支游泳的发展潜力的首要条件是什么？ 如果这支队伍的年龄结构处于青少年阶段，那么的技术动作状态将是衡量的主…
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别指望三天打鱼两天晒网，能在大赛中挺身而出！—— 要相信，比赛能力要靠训练积累的！
比赛就是一块试金石，平时有没有认真努力过，下了水就全知道了。 包括一些平时看似练得不错的队员，在比赛中也会出现…
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如何精细打磨低级别游泳选手的专项速度力量？—— 循序渐进的循环训练法
这是本周六下午，在上海地区的一堂训练内容，全程一对一的训练教学，侧重针对选手的自由泳、仰泳项目的速度力量+技术…
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优秀的教练，是不会介意你的身高的！—— 要相信！优秀的选手，也不一定都是身高马大！
在竞技游泳训练领域，很多职业游泳教练员，都会将选材工作列入训练周期的首选项。 挑选出一位天赋出众的选手，无疑会…
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别忘了！计划是死的，人是活的！—— 职业游泳队的训练计划，我们可以变一变！
专业游泳教练制定的训练计划，看起来好难啊！ 我的队伍都是青少年业余选手，这样的训练计划对我们能有用吗？ 送您一…
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1500米自由泳，为什么要重视打腿训练？ —— 中长距离专项耐力训练的点睛之笔！
差一点被赶上，没有速度的后程，真是提心吊胆啊！ 在中长距离自由泳比赛中，会经常看到最后冲刺反超对手的场景，当选…
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突然发现，选择教练的方式正在改变！ ——没有训练计划的游泳队，还能走多远！
真不错！我们宋教练的朋友圈，越来越高大上了！ 以前只知道他是教小朋友游泳，队员进步很快的，现在才知道他这么专业…
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强悍的打腿实力，打造冲刺奇迹！ —— 深度解析配合游+快速打腿的经典组合训练！
几乎所有参加过竞技自由泳比赛的选手都知道，一套强悍的打腿技能，可以帮助选手在后程的冲刺阶段，增加超越对手的机会…