一直以来,蛙泳技术是游泳项目中最为烧脑的存在,它易学难精的特 […]
Read More
能将技术转化为游速的选手,才是我们最需要的!—— 高级别游泳选材的关键要素“水感”!
这是V型体位的摇橹练习,如果我们的青少年选手,可以完成这些基 […]
Read More
突破训练瓶颈时,别忘了为专项能力添加助燃剂! —— 解读分层式渐进负荷训练策略!
如果我们的重点队员在一个低迷训练状态停滞了一段时间,在面对即 […]
Read More
泳姿转换与递增负荷,如何应用在赛前强度训练之中 —— 林正琦教练的训练技巧!
训练计划解读 一、强度百分比与供能机制对应 强度区间 供能系 […]
Read More
好钢用在刀刃上! —— 解读“强度优先、精准激活”的蝶泳专项负分段训练策略!
这是一个被广泛认知的训练经验,在青少年游泳训练的赛前阶段,合 […]
Read More
如何有效进行赛前高强度专项训练? —— 详解混合泳渐进强度与重复训练的关键点!
都知道要在赛前阶段进行专项高强度练习,那么在这个时期,围绕这 […]
Read More没建立高效的呼吸习惯,再快的游速也会白白浪费! —— 青少年100米自由泳关键细节!
越游越快的感觉真好啊! 相比之下,我总是在游到75米时,就感 […]
Read More单项转换能力不行,混合泳比赛归零! —— 如何整合单项泳姿的速度优势?
在青少年游泳比赛的混合泳项目中,我们经常会发现这种情况,在齐 […]
Read More让科学训练成为进步的标配! —— URSOT游泳运动训练系统,操作应用介绍!
对于广大的基础游泳训练执教者的而言,拥有一套实用的专项训练工 […]
Read More训练只知道包干游,后程冲刺将一无所有!—— 40×50自由泳,标定你的目标时间!
后程加速,别忘了后程加速!很多教练在速度耐力训练中,会一直提 […]
Read More