Leon Marchand,巴黎奥运会4金得主。200 蛙 […]
Read More
别把自己搞得这么紧张,识别缓冲与瓶颈阶段! —— 踢开竞技游泳进阶路上的绊脚石!
小陈同学,由于你的心肺功能很好,在同等训练强度的完成后,你的 […]
Read More
为什么自由泳基础训练,需要加入多元化练习策略?—— 拿捏循环训练法,远离单一枯燥!
在竞技游泳的自由泳基础能力训练过程中,我们最常用的方法有3种 […]
Read More
泳姿转换与递增负荷,如何应用在赛前强度训练之中 —— 林正琦教练的训练技巧!
训练计划解读 一、强度百分比与供能机制对应 强度区间 供能系 […]
Read More