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外行看热闹、内行看门道！WILLIAMSWIM.COM 解读资深青训游泳俱乐部，都在做什么！
我们如何将俱乐部中十几位教练的训练工作，做统筹安排？针对不同年龄、训练水平、比赛目标的青少年选手，我们是怎么做…
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有时，喜欢的路，并不好走！—— 专项能力定制训练，每一次划水都是挑战！
这是最后一次训练课的内容，自由泳速度的优化练习，教练会借助橡皮牵引将你的速度感做提升，从自由泳的打腿、分解技术…
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从“懂了不会”到“人在魂飞”！—— 别让怒火攻心的糟糕情绪，淹没了游泳池！
说了你又不听，听了你又不懂，懂了你又不做，做了你又做错，错了你又不认，认了你又不改，改了你又不服！ 真是气死我…
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你真能扛得住专业游泳中的科学训练吗？—— 思路清晰的训练课，远胜盲目的瞎折腾！
现在要进行的是一组蝶泳组合式训练，帮助我们改善心肺机能，适应氧债耐受过程，提高专项强度与专项技术的匹配水平，这…
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练了会很累，不练会更累！—— 青少年蛙泳技术训练，让节奏与速度同步！
采用自由泳打腿形式，在保持身体平衡稳定的状态下，做双手前、中、后位置的摇橹练习。这套用于改善手掌对水状态的技术…
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你跟谁练，很重要！能不能坚持练下去，更重要！—— 真正的竞争，是过程！
在青少年游泳训练的进阶时期，为选手选择一位适合自己年龄、等级水平的教练，往往是家长朋友们最为抓狂的事情。在一些…
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你的勇气，让教练刮目相看！ 撑起自信的脊梁，其实是你自己！
经过今天的200米蝶泳比赛，我发现真的没有那么可怕！来自一位上海小姑娘的赛后感悟。在之前的比赛中，这位业余级别…
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50米蛙泳与200米蛙泳的技术差异化！—— 读懂不同距离顶级选手的划频与划幅。
这是一位高校选手的蛙泳技术资料，相较于竞技游泳而言，这套技术动作的特点，在于具有良好的身体位置控制状态，以及动…
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严抓技术训练标准的游泳队，没有舒舒服服的玩闹空间！—— 你懂我的，我也懂你的！
在很多优秀的游泳队中，基础技术标准化与训练负荷强度之间的关系，往往是决定比赛胜负的金钥匙！这个看似快速轻松的竞…
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这样的大饼，画的越大越好！—— 顶级游泳运动员的大饼，我们也要勇敢的画起来！
Leon Marchand，巴黎奥运会4金得主。200 蛙 泳 – 2:05.85200 混合泳 – 1:54…
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别把自己搞得这么紧张，识别缓冲与瓶颈阶段！ —— 踢开竞技游泳进阶路上的绊脚石！
小陈同学，由于你的心肺功能很好，在同等训练强度的完成后，你的心率恢复速度很快。所以，在同等训练负荷的基础上，你…
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组建青训游泳长训队，不可或缺的训练技巧！—— 让不同泳姿的选手同步训练！
在青训游泳队初建阶段，受运动等级与项目差异的影响，训练课的计划与设定，对教练员的统揽要求尤为关键。首先，在组队…